10 принципов здорового питания для каждого

Не стоит путать здоровое питание и диету. Если действуете это практически экстремальный способ избавиться от нескольких килограммов лишнего веса (мы не говорим о диетах, применяемых при лечении и профилактике болезней ЖКТ), то здоровое питание – это система сформированных полезных привычек, благодаря которым человек становится более здоровым.