10 принципів здорового харчування для кожного

Не варто плутати здорове харчування і дієту. Якщо дієте це практично екстремальний спосіб позбутися кількох кілограмів зайвої ваги (ми не говоримо про дієти, які застосовують при лікуванні й профілактиці хвороб ШКТ), то здорове харчування – це система сформованих корисних звичок, завдяки яким людина стає більш здоровою.