Мелатонін впливає на низку фізіологічних процесів, включаючи дію на серцево-судинну, репродуктивну, імунну, респіраторну та ендокринну системи, а також енергетичний обмін.Ефект цього гормону залежить ..

Фахівці ВООЗ запевняють, що регулярні фізичні вправи допоможуть укріпити імунну систему не гірше за вітаміни. Науковий огляд 2019 року в Journal of Sport and Health Science показав, що фізич..

Не варто плутати здорове харчування і дієту. Якщо дієте це практично екстремальний спосіб позбутися кількох кілограмів зайвої ваги (ми не говоримо про дієти, які застосовують при лікуванні й профілакт..